Assumere più integratori: regole di compatibilità e dosaggio
È normale, quando si inizia un percorso di benessere con noi, farsi una domanda molto semplice:
“Posso assumere Kura-ti insieme ad altri integratori?”
Capita a chi sta iniziando un ciclo per le articolazioni, a chi già prende magnesio o vitamine, a chi pratica sport e usa oli defaticanti come Active o Active Strong.
Ed è una domanda legittima, perché nessuno vuole sovradosaggi o combinazioni inutili.
In questa guida proviamo a fare chiarezza: cosa puoi combinare, cosa è meglio evitare, quali timing funzionano meglio e quando serve davvero la supervisione di un professionista.
Prima di iniziare, esplora anche la nostra guida agli integratori per il tuo benessere.
Verifica sovrapposizione di nutrienti – collagene + minerali ok, doppio collagene no
La regola più importante è questa: non assumere due integratori che fanno la stessa cosa.
Kura-ti contiene:
- collagene idrolizzato
- boswellia
- condroitina
- bromelina
Per questo è bene evitare duplicazioni, come:
- un altro integratore a base di collagene;
- un secondo integratore articolare con boswellia o condroitina;
- mix “cartilagini e tendini” di altre marche.
Non perché sia pericoloso, ma perché non serve: raddoppi il dosaggio, non l’efficacia.
Cosa invece puoi abbinare in sicurezza
✔ Vitamina C
Ottima perché aiuta la sintesi naturale del collagene.
✔ Magnesio
Utile per muscoli e recupero, non si sovrappone agli attivi di Kura-ti.
✔ Vitamine del gruppo B, zinco, omega 3
Compatibili, non duplicano ingredienti.
✔ Oli Reloi (Active, Active Strong, Body, Body Strong)
Non sono integratori → nessuna sovrapposizione → 100% compatibili.
Ecco la sezione sport Reloi con oli e pack combinati.
Timing differenziato (mattino, pranzo, sera)
Se utilizzi Kura-ti insieme ad altri integratori naturali, la divisione nella giornata può migliorare assorbimento e comfort digestivo.
Mattino
- Kura-ti
- Vitamina C
- Multivitaminico leggero (se lo usi)
Pranzo
- Omega 3
- Complessi minerali
Sera
- Magnesio
- Integratori rilassanti o dedicati al recupero
Gli oli Reloi, invece, seguono un’altra logica:
- Active / Active Strong: o dopo l’allenamento o la sera
- Body / Body Strong: dopo la doccia, mattina o sera
Gli oli lavorano localmente, mentre Kura-ti agisce dall’interno:
i due livelli non si sovrappongono ma si completano.
Ascolta i segnali del corpo e valuta cicli alternati
Anche quando tutto è compatibile, resta una regola semplice:
il corpo è il miglior indicatore che hai.
Se noti:
- tensione allo stomaco
- sonnolenza (troppi minerali la sera)
- nervosismo o eccesso di energia (alcune vitamine prese tardi)
- gonfiore o mal di testa
può essere utile ridurre, spostare il timing o alternare i cicli.
Esempio di routine equilibrata
Mese 1 – Ciclo completo di Kura-ti
Mese 2 – Pausa attiva + oli quotidiani
Mese 3 – Kura-ti + vitamina C
Mese 4 – Solo routine corpo e mobilità articolare
Quando è necessaria la supervisione medica
Ci sono situazioni in cui un parere medico rende tutto più semplice e sicuro:
- gravidanza o allattamento
- patologie infiammatorie o autoimmuni
- utilizzo di farmaci (in particolare anticoagulanti)
- interventi recenti
- sport agonistico con protocolli nutrizionali
Non perché Kura-ti richieda attenzioni particolari, ma perché l’insieme dei fattori personali può cambiare molto.
La regola è sempre la stessa: prima la salute, poi l’integrazione.
FAQ
Posso assumere Kura-ti con altri integratori?
Sì, purché gli altri integratori non contengano collagene, boswellia, condroitina o bromelina. Non perché sia pericolo ma perché è inutile!
Posso usare Kura-ti insieme agli oli Reloi?
Sì. Gli oli non sono integratori, non si sovrappongono e possono essere usati ogni giorno.
Devo dividere l’assunzione nei vari momenti della giornata?
Spesso sì: mattino per integratori energizzanti, sera per minerali o supporto al recupero.
Quali combinazioni evitare?
Doppio collagene, doppia boswellia, duplicati di integratori per articolazioni.
Serve fare pause?
Sì, ogni 2–3 mesi può essere utile 1 settimana di pausa attiva
