Drenaggio linfatico a casa: tecniche e prodotti naturali

Ore 18:07. Le gambe si fanno di piombo, l’elastico dei calzini lascia un solco che brucia. È la linfa che rallenta, il micro-circolo che sbadiglia. Bastano cinque minuti al giorno per trasformare questo copione in un finale di leggerezza.

Cos’è il drenaggio linfatico e perché fa la differenza

Pensa alla linfa come a un fiume sotterraneo che porta via scorie metaboliche. Se l’acqua stagna, arrivano gonfiore, ritenzione e pelle spenta. Con pressioni dolci e ritmiche spingi la linfa verso i linfonodi, riaccendi il micro-circolo e dai ossigeno nuovo ai tessuti.

Automassaggio “hands on”: 5 minuti, zero scuse

1. Accoglienza – Piede su uno sgabello, pelle tiepida post-doccia.
2. Pompage – Sei pressioni dietro il malleolo (2 sec pressione, 2 sec rilascio).
3. Cucchiaio – Mani a conchiglia scorrono dal malleolo al ginocchio: 3 passate interne + 3 esterne.
4. Spinta royale – Mano piatta che risale la coscia fino all’inguine: 4 lente risalite.
5. Ripeti sull’altra gamba. Cronometro: 5 minuti.

Dry-brushing: la spazzola che fruscia come la sabbia

• Setole naturali, pelle asciutta, passate sempre verso il cuore.
• 10 fruscii per area (piedi → polpacci → cosce → glutei → braccia).
• Da fare al mattino: elimina cellule morte, sveglia la circolazione e la mente.

Oli naturali che potenziano il rituale

• Reloil Body – jojoba ozonizzato + CBD: idrata, drena, non unge.
• Reloil Body Strong – aggiunge capsaicina per un calore booster.

Massaggia seguendo il movimento dal basso verso l’alto: gesto drenante + azione lipolitica di CBD & ozono.

Routine settimanale: calendario di leggerezza

FAQ lampo

• Quante volte fare dry-brushing? 3 volte a settimana.
• Olio + crema, si può? Sì, attendi 3 minuti (olio vs crema tonificante).
• Quando sentirò gambe leggere? Di solito entro 7-10 giorni di routine costante.

Vuoi approfondire?

• Olio corpo rassodante: cos’è e come funziona
• Ozono + CBD: benefici per la pelle