Sport

I crampi notturni gambe sono contrazioni improvvise e dolorose che compaiono soprattutto durante  il riposo, spesso mentre si sta dormendo. Possono interessare polpacci, piedi o cosce e, oltre al  dolore acuto, lasciano spesso un senso di tensione muscolare che dura anche dopo l’episodio. Si  tratta di un disturbo molto comune, in genere benigno, ma fastidioso […]

Nel mondo dello sport d’élite e dell’agonismo, il tempo è la risorsa più preziosa. Chi si allena  quotidianamente sa che la vera performance non si costruisce solo durante lo sforzo, ma nelle ore  cruciali che lo precedono e lo seguono. Ottimizzare la preparazione e accelerare il defaticamento  muscolare determina direttamente la qualità della sessione successiva.  […]

L’infiammazione da sport è un tema spesso frainteso. Molti la associano automaticamente a  qualcosa di negativo, da eliminare il prima possibile. In realtà, non tutta l’infiammazione è un  problema: dopo l’allenamento, una certa risposta infiammatoria è parte del normale processo di  adattamento del corpo.  Quando ci alleniamo, soprattutto se aumentiamo intensità, volume o cambiamo tipo […]

Scopri cos’è la disinfiammazione, i meccanismi biologici dell’infiammazione e gli ingredienti anti-infiammatori naturali più studiati: capsaicina, boswellia e CBD, con consigli pratici per l’uso topico nello sport.

Breve panoramica dei prodotti Nota: utilizzare sempre i prodotti conformemente alle indicazioni del produttore sul packaging. Le indicazioni seguenti sono protocolli pratici di uso comune e non sostituiscono un parere medico. Regole generali di sicurezza prima dell’uso Modalità di applicazione raccomandate Protocollo sport-specifici (esempi pratici) Corsa su strada / ciclismo (endurance) Allenamento forza / sollevamento […]

Gli oli essenziali per atleti sono uno strumento sempre più usato nel post-allenamento per favorire rilassamento, sollievo percepito e routine di recupero. In questo articolo analizziamo quando possono aiutare, quali aspettative sono realistiche e come integrarli in modo sicuro nella routine sportiva – con un riferimento pratico alla linea Reloil Active. Oli essenziali atleti: perché […]

L’olio recupero muscolare con CBD e ozono è una soluzione topica pensata per supportare il benessere dei muscoli dopo allenamenti, sessioni intense o microtraumi leggeri. Prodotti come Reloil Active e Reloil Active Strong combinano olio ozonizzato e estratto di CBD in formulazioni differenti per esigenze variabili: la versione “strong” è pensata per chi cerca una […]

Il CBD è consentito nello sport? Guida pratica sulla normativa WADA e CBD, rischi di contaminazione da THC, come scegliere prodotti sicuri per lo sport e impatto sul recupero muscolare. La normativa WADA e CBD è un tema centrale per gli atleti agonisti e per chi pratica sport a livello competitivo. Dal 2018 il CBD […]

L’olio riscaldante muscolare è un alleato pratico per preparare i muscoli prima dell’allenamento e per dare sollievo in caso di rigidità o contratture. Grazie a ingredienti attivi come capsaicina ed estratti stimolanti, questi oli aumentano la microcircolazione e la sensazione di calore locale, favorendo flessibilità e mobilità. Scopri come funziona l’assorbimento dell’olio muscolare, quando usarlo […]

Negli ultimi anni il CBD è diventato uno degli ingredienti più discussi nel mondo del benessere.Ma tra informazioni, miti e fraintendimenti, una domanda resta centrale: “Che benefici ha davvero un olio con CBD quando lo applico sulla pelle?” La risposta non riguarda la moda del momento, ma la qualità dell’ingrediente e il modo in cui […]

Che tu pratichi sport agonistico o semplicemente ti alleni con costanza, una domanda torna sempre: “I prodotti che sto usando sono sicuri per i controlli antidoping?” È una preoccupazione normale, soprattutto quando si usano integratori o oli corpo per recupero, mobilità o comfort articolare. Per questo motivo Reloi ha costruito tutte le sue formulazioni — […]

Chi fa sport lo sa: non è solo questione di fiato o di muscoli.Dopo un certo numero di allenamenti, sono le articolazioni a dire quanto puoi spingere davvero. Un ginocchio che si irrigidisce dopo la corsa, una caviglia che “scricchiola” nei cambi di direzione, una spalla che fa resistenza quando alzi il braccio. Sono segnali […]

Ci sono periodi in cui le articolazioni iniziano a farsi sentire un po’ di più.Una rigidità al mattino, un piccolo fastidio dopo una camminata più lunga, un ginocchio che non segue il ritmo come dovrebbe. Sono sensazioni comuni, che spesso portano a una domanda molto pratica: “Per quanto tempo devo assumere un integratore per le […]

C’è un momento preciso in cui il corpo manda un segnale netto: una fitta improvvisa, un muscolo che si blocca a metà gesto.Il crampo è una delle sensazioni più fastidiose per chi fa sport, ma anche una delle più prevenibili.Stretching, idratazione e una buona routine di massaggio con olio naturale possono davvero fare la differenza.In […]

L’inverno è una stagione che mette alla prova anche gli atleti più esperti. Bastano pochi gradi sotto la norma perché i muscoli diventino rigidi, meno reattivi e più esposti al rischio di infortuni.Per questo, nei mesi freddi, la fase di warm-up deve essere ancora più curata — e un olio riscaldante pre-gara può diventare il […]

Ci sono giorni in cui dopo l’allenamento senti i muscoli urlare, e altri in cui hai solo bisogno di scioglierli piano, come dopo una lunga corsa al tramonto.È proprio lì che nasce la domanda che ogni sportivo prima o poi si fa: meglio un olio defaticante o uno termico? Scegliere tra Reloil Active e Reloil […]

Quando si parla di CBD e sport, la prima domanda è sempre la stessa: “È sicuro rispetto ai controlli antidoping?”. La risposta dipende dalla qualità del prodotto. Gli oli Reloi nascono con una formula cosmetica no doping, basata su CBD isolato (detto anche CBD puro, CBD sintetico) certificato 0% THC, per garantire tranquillità anche agli […]

Immagina di sentire un’ondata di calore che avvolge i muscoli prima di scendere in pista o sollevare il bilanciere. Non è suggestione, ma l’effetto mirato di un olio termogenico muscolare, studiato per attivare il micro-circolo e rendere il corpo più reattivo. Dal peperoncino al metil-nicotinato, la scienza del calore entra in campo nello sport per […]

Dopo l’attività sportiva, il dosaggio dell’olio defaticante è fondamentale: la giusta quantità ottimizza il recupero muscolare, mentre dosi eccessive portano a sprechi o pelle troppo unta. Ecco una guida pratica su quanto olio post-allenamento applicare, con schemi per zone del corpo, tecnica corretta e consigli per modulare la quantità in base al tipo di allenamento. […]

L’olio termico è un alleato prezioso per chi pratica sport, ma quanto spesso andrebbe usato? La risposta dipende da intensità, obiettivi e dalla risposta della pelle. Ecco una guida pratica sulla frequenza d’uso dell’olio termico sportivo, con schemi adattabili a professionisti e amatori. Uso pre-allenamento: protocollo 2-3 volte Per chi si allena 2-3 volte a […]

Il riscaldamento non è solo questione di esercizi: anche la pelle e i muscoli possono essere preparati con un supporto mirato. Un olio pre workout naturale aiuta ad attivare il micro-circolo, ridurre il rischio di infortuni e migliorare la sensazione di prontezza. Ecco come e perché usarlo. Il ruolo del riscaldamento attivo Un buon riscaldamento […]

Che cos’è il defaticamento e perché è diverso dal recupero Il defaticamento è la fase successiva all’allenamento: favorisce il ritorno venoso, smaltisce acido lattico e prepara i tessuti a un vero recupero. Il recupero agisce invece su micro-lesioni e infiammazione, ristabilendo l’omeostasi muscolare. Prodotti Reloi per il defaticamento post-sport Reloil Active: un blend di ozono […]

Immagina i tuoi muscoli come una metropoli che lavora 24/7. Le arterie sono le autostrade, le vene le tangenziali – ma il vero traffico vitale scorre nei vicoli stretti: capillari larghi quanto un capello, dove ossigeno e nutrienti vengono “scaricati” porta-a-porta alle fibre. Benvenuto nel microcircolo, il fattore spesso ignorato che trasforma un buon allenamento […]

Dopo l’ultima sessione di HIIT i quadricipiti urlano? Chiama in soccorso ozono e CBD: due attivi naturali che, in sinergia, ossigenano i tessuti, modulano l’infiammazione e velocizzano il ritorno in palestra. Stress ossidativo e micro-lesioni: cosa avviene dopo l’allenamento Ogni ripetizione provoca micro-lacerazioni nelle fibre muscolari. Il corpo risponde con un picco di radicali liberi, […]

Hai appena lasciato il bilanciere e i polpacci urlano vendetta. Sullo scaffale del borsone trovi due alleati post-workout: un olio defaticante e una crema muscolare. Quale scegliere per spegnere subito l’incendio e svegliarsi domani con gambe leggere? Mettiamo i due contendenti faccia a faccia, senza peli (o DOMS) sulla lingua. Struttura lipidica vs emulsione acquosa Olio defaticante […]

Immagina di sentire un brivido di calore scorrere lungo i quadricipiti prima del via. Non è magia, ma capsaicina, la molecola che dà al peperoncino la sua anima piccante e che, nei moderni oli termici, diventa un acceleratore di performance controllato e naturale. Cos’è la capsaicina e come stimola i recettori TRPV1 Quando la capsaicina […]

Alcuni atleti pre-gara aumentano il volume delle cuffiette, altri svitano un piccolo flacone scuro, inspirano e accendono i muscoli con un’onda aromatica. Se appartieni alla seconda tribù, questa guida fa per te. Proprietà chiave di 6 oli essenziali “sport” Eucalipto globulus – nota mentolata, decongestionante, spinge l’ossigeno nei tessuti: warm-up perfetto per sprint e HIIT. Bergamotto FCF […]

Ti è mai capitato di sentire un “nodo” d’acciaio nel polpaccio mentre corri, o quella fitta a tradimento sulla schiena in sala pesi? Quella è la contrattura: un gruppo di fibre che decide di fare sciopero perché lo hai scaldato male, idratato poco o stressato troppo. La buona notizia? Con qualche accorgimento (e gli alleati […]

Fino a pochi anni fa un atleta olimpico rischiava la squalifica per una sola goccia di olio di canapa. Oggi il CBD isolato è l’unico cannabinoide permesso dalla World Anti-Doping Agency (WADA), ma fra soglie “zero THC”, integratori broad-spectrum e test GC-MS è facile perdersi. Facciamo chiarezza. Cronologia WADA sul cannabidiolo 2018 — il CBD esce dalla Lista Proibita. […]

Dopo l’ultima partita di calcetto il ghiaccio ti ha regalato dieci minuti di tregua, poi le caviglie sono tornate a pulsare come una drum-machine anni ’90. Se ti riconosci, sappi che la soluzione potrebbe essere nascosta nella polpa di un ananas: la bromelina, l’antinfiammatorio naturale che sta conquistando il mondo sportivo. Cos’è la bromelina e […]

Il cronometro segna l’ultima ripetizione, i muscoli bruciano, il sudore scorre: è qui che inizia il vero recupero. Con una routine corpo mirata trasformi fatica e acido lattico in tonicità cutanea e leggerezza muscolare. Ecco i cinque step essenziali. Step 1: doccia a contrasto e detergente pH 5,5 Comincia con acqua tiepida per sciogliere sudore […]

Hai presente i primi trenta secondi dopo il suono della sveglia? Quelli in cui la schiena fa la diva capricciosa, le caviglie reclamano un riscaldamento degno dei Mondiali e tu, prima ancora del caffè, reciti un piccolo rosario di “ahi”. Bene, dietro quel balletto meccanico c’è un’infiammazione che non vede l’ora di farti saltare l’allenamento. […]

Se il tuo corpo fosse uno smartphone, ora staresti fissando la scritta “5 % di batteria rimasta”. Allenamenti, ore al pc, sonno a spicchi: l’energia scende e l’idea di integrare sgomita nella testa. Ma scegliere un integratore naturale per il benessere non è pesca a caso nel cesto della frutta: serve metodo, serve un GPS. […]

Reloil Active nasce per chi vive il corpo in movimento.Per chi fa sport, per chi lavora tanto, per chi accumula tensione e ha bisogno di alleviare dolori muscolari, rigidità e affaticamento. Non una crema, non un farmaco: un olio ad alta concentrazione, naturale e potente, pensato per dare sollievo in modo rapido e mirato. Cosa […]

Cos’è l’affaticamento muscolare ? L’affaticamento muscolare insorge dopo uno sforzo fisico eccessivo o un allenamento a cui non siamo abituati e provoca dolori muscolari diffusi nei distretti sollecitati. Questi dolori vengono chiamati, secondo il termine tecnico, DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness – indolenzimenti muscolari a insorgenza ritardata).  Ogni sessione di allenamento crea nel soggetto stress […]

Facciamo un po di chiarezza sull’utilizzo del CBD o cannabidiolo (sintetico nel nostro caso e quindi certificato per essere senza THC che è il principio attivo che rende la sostanza psicoattiva e quindi positivizante al doping) e il suo utilizzo nel trattare gli sportivi. É di grande attualità questo argomento e abbiamo quindi deciso di […]