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Che cos’è il defaticamento e perché è diverso dal recupero Il defaticamento è la fase successiva all’allenamento: favorisce il ritorno venoso, smaltisce acido lattico e prepara i tessuti a un vero recupero. Il recupero agisce invece su micro-lesioni e infiammazione, ristabilendo l’omeostasi muscolare. Prodotti Reloi per il defaticamento post-sport Reloil Active: un blend di ozono […]

Immagina i tuoi muscoli come una metropoli che lavora 24/7. Le arterie sono le autostrade, le vene le tangenziali – ma il vero traffico vitale scorre nei vicoli stretti: capillari larghi quanto un capello, dove ossigeno e nutrienti vengono “scaricati” porta-a-porta alle fibre. Benvenuto nel microcircolo, il fattore spesso ignorato che trasforma un buon allenamento […]

Dopo l’ultima sessione di HIIT i quadricipiti urlano? Chiama in soccorso ozono e CBD: due attivi naturali che, in sinergia, ossigenano i tessuti, modulano l’infiammazione e velocizzano il ritorno in palestra. Stress ossidativo e micro-lesioni: cosa avviene dopo l’allenamento Ogni ripetizione provoca micro-lacerazioni nelle fibre muscolari. Il corpo risponde con un picco di radicali liberi, […]

Hai appena lasciato il bilanciere e i polpacci urlano vendetta. Sullo scaffale del borsone trovi due alleati post-workout: un olio defaticante e una crema muscolare. Quale scegliere per spegnere subito l’incendio e svegliarsi domani con gambe leggere? Mettiamo i due contendenti faccia a faccia, senza peli (o DOMS) sulla lingua. Struttura lipidica vs emulsione acquosa Olio defaticante […]

Immagina di sentire un brivido di calore scorrere lungo i quadricipiti prima del via. Non è magia, ma capsaicina, la molecola che dà al peperoncino la sua anima piccante e che, nei moderni oli termici, diventa un acceleratore di performance controllato e naturale. Cos’è la capsaicina e come stimola i recettori TRPV1 Quando la capsaicina […]

Alcuni atleti pre-gara aumentano il volume delle cuffiette, altri svitano un piccolo flacone scuro, inspirano e accendono i muscoli con un’onda aromatica. Se appartieni alla seconda tribù, questa guida fa per te. Proprietà chiave di 6 oli essenziali “sport” Eucalipto globulus – nota mentolata, decongestionante, spinge l’ossigeno nei tessuti: warm-up perfetto per sprint e HIIT. Bergamotto FCF […]

Ti è mai capitato di sentire un “nodo” d’acciaio nel polpaccio mentre corri, o quella fitta a tradimento sulla schiena in sala pesi? Quella è la contrattura: un gruppo di fibre che decide di fare sciopero perché lo hai scaldato male, idratato poco o stressato troppo. La buona notizia? Con qualche accorgimento (e gli alleati […]

Fino a pochi anni fa un atleta olimpico rischiava la squalifica per una sola goccia di olio di canapa. Oggi il CBD isolato è l’unico cannabinoide permesso dalla World Anti-Doping Agency (WADA), ma fra soglie “zero THC”, integratori broad-spectrum e test GC-MS è facile perdersi. Facciamo chiarezza. Cronologia WADA sul cannabidiolo 2018 — il CBD esce dalla Lista Proibita. […]

Dopo l’ultima partita di calcetto il ghiaccio ti ha regalato dieci minuti di tregua, poi le caviglie sono tornate a pulsare come una drum-machine anni ’90. Se ti riconosci, sappi che la soluzione potrebbe essere nascosta nella polpa di un ananas: la bromelina, l’antinfiammatorio naturale che sta conquistando il mondo sportivo. Cos’è la bromelina e […]

Il cronometro segna l’ultima ripetizione, i muscoli bruciano, il sudore scorre: è qui che inizia il vero recupero. Con una routine corpo mirata trasformi fatica e acido lattico in tonicità cutanea e leggerezza muscolare. Ecco i cinque step essenziali. Step 1: doccia a contrasto e detergente pH 5,5 Comincia con acqua tiepida per sciogliere sudore […]

Hai presente i primi trenta secondi dopo il suono della sveglia? Quelli in cui la schiena fa la diva capricciosa, le caviglie reclamano un riscaldamento degno dei Mondiali e tu, prima ancora del caffè, reciti un piccolo rosario di “ahi”. Bene, dietro quel balletto meccanico c’è un’infiammazione che non vede l’ora di farti saltare l’allenamento. […]

Se il tuo corpo fosse uno smartphone, ora staresti fissando la scritta “5 % di batteria rimasta”. Allenamenti, ore al pc, sonno a spicchi: l’energia scende e l’idea di integrare sgomita nella testa. Ma scegliere un integratore naturale per il benessere non è pesca a caso nel cesto della frutta: serve metodo, serve un GPS. […]

Reloil Active nasce per chi vive il corpo in movimento.Per chi fa sport, per chi lavora tanto, per chi accumula tensione e ha bisogno di alleviare dolori muscolari, rigidità e affaticamento. Non una crema, non un farmaco: un olio ad alta concentrazione, naturale e potente, pensato per dare sollievo in modo rapido e mirato. Cosa […]

Cos’è l’affaticamento muscolare ? L’affaticamento muscolare insorge dopo uno sforzo fisico eccessivo o un allenamento a cui non siamo abituati e provoca dolori muscolari diffusi nei distretti sollecitati. Questi dolori vengono chiamati, secondo il termine tecnico, DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness – indolenzimenti muscolari a insorgenza ritardata).  Ogni sessione di allenamento crea nel soggetto stress […]

Facciamo un po di chiarezza sull’utilizzo del CBD o cannabidiolo (sintetico nel nostro caso e quindi certificato per essere senza THC che è il principio attivo che rende la sostanza psicoattiva e quindi positivizante al doping) e il suo utilizzo nel trattare gli sportivi. É di grande attualità questo argomento e abbiamo quindi deciso di […]